✨女生健身不是只能練翹臀✨
練臀很重要，
但練背可以改善體態！
媽媽們常見的圓肩駝背、下腹突出，
甚至是腰痠背痛，
都是因為背肌無力造成，
我本人就是個血淋淋的最佳寫照，
所以我最近有加強肩背的訓練。
女生常有練背會變壯的迷思，
不會變成金剛芭比！
不會變成金剛芭比！！
不會變成金剛芭比！！！
要當金剛芭比，沒那麼容易好嗎？！
我好不容易才練出那麼一點線條耶～
練背的好處多多，
肌肉練起來可以拉直上身，
整個人的體態都會不同，
不只身形好看，穿起衣服更好看，
到時就不是衣服挑你，
是衣服在你身上隨便穿都好看！
挺胸、縮腹、夾臀，
我無時無刻都在叮嚀自己。
下次如果看到我抬頭挺胸走路，
別懷疑，我不是在看風景，
我是整個人都挺起來了！！
喔對了，
健身也不是一定要進健身房才叫健身噢～
我懂很多媽媽們帶著孩子無法外出的心聲，
我們下次再來聊聊這一part😉
＃米粒健身日記
＃姐妹們練起來
＃我健身我驕傲
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